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    帖子 用户

    【闲置转让】熊猫乳清蛋白粉5.5磅，北海道牛奶味，临期成本出

    去年双十一买的熊猫 Myprotein 乳清蛋白粉，5.5磅（约2.5kg），北海道牛奶味，全新未拆封。...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-11 15:31
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    12345纯新人

    我想问下练胸的时候 感觉是肋骨在发力 这对吗

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 13:06
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    新手健身4个多月拉不上引体

    我高考完健身到现在，一个引体都拉不上去，188，85kg，这引体改怎么练啊，我每次练背都辅助引体50kg（懒不想放低重量，应该极限35kg）

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 12:40
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    跑步凌晨，半夜，上午，早上，中午，下午，晚上，哪个好？

    跑步凌晨，半夜，上午，早上，中午，下午，晚上，哪个好？ 比如牛顿第一定律，热力学第二定律，这些是没有任何谈的空间，是客观的。 那跑步我说的这个问题是主观还是客观？

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 12:12
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    健身强度怎么安排

    比如一个动作四组，那我第一组15个最后几个就要力竭吗，第三第四组也做到力竭？（后半程做一个要喘几口气了，差不多只能做12个左右） 同一个部位要多个动作训练吗，比如二头，练完哑铃弯举还要练吗

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 11:29
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    我是新手，刚练两周，让豆包给我了个训练计划

    - 周一：胸训 - 周二：背训 - 周三：休息 / 低强度有氧（上坡走） - 周四：肩训 - 周五：腿训（40-45分钟结束） - 周六-周日：休息 / 轻有氧...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 11:45
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    新人有个问题

    各位老哥，我是初次接触健身。我想请问一下，健身需要买专门的鞋子吗？我看有同学推荐我买综训鞋，我想请问鞋子是健身的必备吗？请各位老哥有的话推荐一下

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 17:25
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    大佬们看看我这买的是正版蛋白粉吗？

    • 大佬们看看我这买的是正版蛋白粉吗？
    • 大佬们看看我这买的是正版蛋白粉吗？
    • 大佬们看看我这买的是正版蛋白粉吗？
    • 大佬们看看我这买的是正版蛋白粉吗？
    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 11:20
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    关于新手上大重量哑铃，拿起来的问题

    大佬们，我健身4个月，每次上自己极限的大重量哑铃，比如哑铃推肩，上斜推胸，...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 10:35
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    大佬们，骨盆前倾需要怎么改善？

    是不是核心力量弱并且大腿肌肉力量弱？ 据我这几天的了解，可以确定骨盆前倾不是骨头移位的问题，是核心和肌肉的问题， 应该怎么训练改善呢？ 有大佬教一下吗？

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 09:48
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    小臂维度快赶上大臂了

    小臂借力太多

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 10:30
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    京东这家店靠谱吗？

    有点便宜，怕买到假货。没买过on的粉，也没法对比。

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-12 18:29
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    小白求助！！急急急

    楼主健身2个半月了，上周五开始练完背做了引体后左手二头和肩膀连接处里面有根筋老是弹动...

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 10:16
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    新手跑步，求装备

    有一定的跑步习惯，巅峰三公里有跑到11分开头。 但是已经两三年没跑了，想恢复锻炼，目前身体还是比较弱。...

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 10:11
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    鸭腿蛋白质这么高吗

    一直吃的百克20g蛋白质的鸡胸肉，买了个鸭腿发现鸭腿蛋白质能高出快两倍了

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 09:43
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    大佬们求教

    我本人身高182cm，体重85kg，身体看起来不胖，别人看不出来我85kg，我想练腹肌该如何进行。

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 09:42
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    贪便宜在抖音买了59两斤的蛋白粉，有没有懂的说一说啥成分🌚

    • 贪便宜在抖音买了59两斤的蛋白粉，有没有懂的说一说啥成分🌚
    • 贪便宜在抖音买了59两斤的蛋白粉，有没有懂的说一说啥成分🌚
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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-12 18:53
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    每天取悦自己

    • 每天取悦自己
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    • 每天取悦自己
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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 09:18
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    求一双通勤也能穿的跑鞋

    几年前买的赤兔6鞋底断了，今天去实体店买发现没有了，网上买的一双鞋里面扎脚给退了，看别的跑鞋推荐好多都是厚底的，但是我比较喜欢薄一点的，求推荐一个和这个鞋子体感相似的跑鞋，预算300以下...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 09:13
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    力量训练完胃口大开

    在减脂 看见网上的视频 我平时都是游泳 游完泳感觉到还好这两天跟着视频健身突然的就食欲和胃口特别好 秤也跟着涨

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-12 19:38
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