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    跑步日记day6

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-14 02:55
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    健身小半年了，大家看看有变化吗

    image_emoticon28

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-14 02:14
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    这个价怎么样？

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 22:29
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    减脂！练大！

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-14 00:41
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    我是新手求大佬指点

    我现在是星期日练到星期四连续练五天，然后休息两天，循环往复，星期日就是胸肩三头，星期一就是背二头，星期二就是腿，星期三胸肩三头，星期四背二头...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-14 00:32
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    新手爱记录

    10月24号 未练身材。 第一个月的时候看一下变化

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 23:55
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    请问瘦子想长胖增肌是蛋白粉还是增肌粉啊？

    这俩有啥差别吗，我买了康比特的增肌粉吃了大概一个月感觉没怎么长肉QAQ

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 23:58
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    想找个厚肌🥺这样的男生我加您

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    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 23:25
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    我这应该不只是高低肩了吧，感觉骨头有问题

    • 我这应该不只是高低肩了吧，感觉骨头有问题
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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 22:55
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    兄弟们帮忙看这个价是正品吗

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 22:35
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    10公里出点汗

    本来想晨跑来着，有事耽误了，晚上补了10公里，在公园塑胶跑道跑的，感觉太软了，好像踩在棉花上，没回弹，没法说配速和心率了

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 22:21
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    求助各位健身大佬

    健身小白，自己买的器械居家健身，有三对哑铃，分别是2.5千克，5千克，7.5千克，两根杠铃杆分别是1.2米和1.8米的大孔，四对杠铃片分别是两对10千克的，一对5千克的，一对2.5千克的...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 22:02
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    两个月到这种程度

    以前是纯细狗但我找不到图对比了

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 22:01
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    健身兴致下降了怎么整啊？

    嗯，健身小白一个，自己在家买的一些健身器材，每周都能练上个几天，最近几天兴趣下降了，除了推胸都有点不想练了，但是练完一个部位，需要给它恢复期，其他的又不想练怎么办？

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 21:53
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    如何看待央视足球之夜为成都蓉城做的专题片《梦的溃败》？

    [视频]热评：当年央视《足球之夜》的片头有多个版本。其中我记得最清楚的版本，里面有最多1秒的画面，就是四川球迷沈立新先生在1995年四川全兴队保级（史称“成都保卫战”）之后，在观众席上热...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 21:25
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    新手小白求助

    刚进健身房，没有俯卧腿弯举的器材怎么办？

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 20:04
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    二头弯举举不起来

    4kg小重量吧，左臂没问题，右臂做几个就举不起来了，不是酸痛，也不是力竭，就是小臂水平地面的时候感觉不到发力，没有这个选项，死活上不来吧友们有什么看法吗

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 19:49
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    嗯，前几天哦一起拍照

    • 嗯，前几天哦一起拍照
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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 20:24
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    吐槽一下stt的鸡蛋蛋白粉

    腥到恶心

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-13 20:21
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    加工即食食品是否利大于弊呢？

    自从lz了解健身营养相关内容就总刷到即食鸭腿，鸡肉丸甚至即食鸡蛋这种，它的营养成分表应该是不会骗人，不过防腐加工等工艺是否会对人体产生一些不可逆的负面影响，如某种添加剂无法代谢或者很难代...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-13 20:03
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