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你觉得健身最忌讳的是什么？

热评：缺乏认知，过度自信。缺乏认知是健身新手的普遍问题。健身之初，若有高手指路，可以避开很多弯路。但实际上，健身请私教的不多，找到靠谱私教的更少，大多还是跟着视频边学边练。如若没有别人的...

admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 06:05

运动心率高

· [兴趣部落] · 2026-11-02 17:14

能通过健身改变吗？

4图

· [兴趣部落] · 2026-11-09 03:02

跑步新人咨询

新人刚刚开始跑步，五公里配速五分半左右，大概坚持一个月左右，有时候三公里有时候五公里，基本没超越过五公里，我的运动手表老提示我步频慢，心率高，这要如何训练？步频我可以放快大概像高抬腿那样...

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-02 09:42

三分化一周六练，我已经失眠快一周了。

本来开始每天都是晚上练，现在不得不晚上练了，白天都在睡觉怎么改善啊

· [兴趣部落] · 2026-11-09 02:20

康比特的复合乳清蛋白粉，三单叠加是170元三磅，这算好价吗？

据说蛋白粉涨价了，但具体涨了多少，没有概念。所以不知道我买亏了，还是赚了。想知道这个东西，大概多少钱以下可以无脑入，有大佬可以分享吗？

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 01:55

求指点dd

21 173 70kg 想减脂每天跑量多少合适

· [兴趣部落] · 2026-11-09 01:06

兄弟们给个建议呗，谢谢

· [兴趣部落] · 2026-11-09 00:24

39岁，健身三个月，这算有痕迹吗

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:42

怎么办啊啊啊啊

我现在超级胖，去健身房会被嘲笑吗，我慢跑真的呼吸声超急促大

· [兴趣部落] · 2026-11-08 23:27

大佬们求助

大佬们能帮我目测一下体脂率吗，182cm/76kg。还有腹肌该怎么练，感觉怎么练都不明显。

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:40

系统训练快半年了

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:26

感觉这个是不是比鸭腿性价比高

1.6 一根 17g 蛋白质

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:27

十六岁，怎么样

· [兴趣部落] · 2026-11-08 22:57

有没有健友也是

· [兴趣部落] · 2026-11-08 22:59

零零后大学生

第一次玩贴吧，能有志同道合的哥哥或者弟弟吗，一起分享呀

· [兴趣部落] · 2026-11-08 22:54

新人求助，新手要怎么练

身高177，体重104kg，目前开始锻炼十二天，本人上班族，只有晚上有空锻炼，目前开始锻炼十二天，每天只做了有氧爬坡一小时，每天的饮食基本是早一根玉米，中午一般是沙县鸭腿饭，晚上玉米或者...

· [兴趣部落] · 2026-11-08 22:49

这家蛋白粉可以吗？

看评论那个图片粉质跟我现在喝的这个桶装的差不多

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:10

一年多了哦

努力增肌中，需要更加努力，加油

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:13

为什么饺子的蛋白质含量还不如全麦面包

· [兴趣部落] · 2026-11-08 22:04

共114条

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