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    练了半年还是有点区怎么办大哥们

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    · [兴趣部落] · 2026-11-08 21:51
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    求问，健身3月，卧推时感觉左肩不适

    健身三个月，感觉左胸比右胸的力量小好多，惯用手是右手，自测没有肱骨前移，卧推是左肩不适不明显，蝴蝶结夹胸左侧肩膀明显不适，但没有剧烈疼痛，想问问各位大佬如何改善左侧肩膀不适的问题和左胸力...

    · [兴趣部落] · 2026-11-08 21:02
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    推类动作肩膀疼怎么回事？

    大佬们，就是我做的推胸和推肩这类动作起哑铃或者放到下面肩膀和锁骨连接这一块疼是怎么回事，不放下去就不疼

    · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:39
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    鸡胸肉问题

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    · [兴趣部落] · 2026-11-08 21:01
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    这个价格怎么样划算吗

    这个价格亏吗

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 21:06
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    跑步不带手机？不想带还想听长播客杂谈？

    老哥们，跟AI讨论了一晚上，我的CPU快干烧了。 先上结论：小丑是我自己，我最后还是决定带手机跑了。 复盘一下我是怎么在“不带手机”的执念里，给自己疯狂套枷锁的： 1....

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-05 00:21
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    真的是有点太胖了，真的要严肃减肥

    • 真的是有点太胖了，真的要严肃减肥
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    · [兴趣部落] · 2026-11-08 20:28
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    一个记录分享帖

    今天本鼠卧推可以 70kg 5x8x8x8x8了 应该是吃了大基数福利吧 争取明年之内100kg有望吗

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:52
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    请问各位大佬肩膀红圈部分要怎么练起来呢

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    · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:37
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    有没有一起的？

    两千公里五代PRO，特步正品，拼多多只需224，只需224啊！今日不同往日，双十一特惠，不买下次就不是这个价了啊🤩🤩🤩

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:27
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    健身两个月发现左右不平衡怎么办

    是每次左边多做组还是平时左边力竭就停

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 18:59
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    这时一位臂围41➕的大佬回答了问题

    • 这时一位臂围41➕的大佬回答了问题
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    · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:03
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    准备有停练了

    还有200多天高考 得停下来备战高考了 现在也就练了三个多月 真的好后悔没有早点健身

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:57
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    多了两瓶康比特的肌酸有没有要的

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 18:06
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    两个月提了10点最大摄氧量。

    • 两个月提了10点最大摄氧量。
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    · [兴趣部落] · 2026-11-06 23:10
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    来个半马打卡立冬

    立冬当天北京下雨，今天晴了，补个打卡半马吧

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:29
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    动感单车怎么选

    • 动感单车怎么选
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    • 动感单车怎么选
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    · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:27
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    关于卧推8*8训练计划

    最近网上刷到了很多鼓吹卧推8*8训练计划的视频，即: 每周练两次胸 除了平板卧推以外的动作一概不碰 从极限重量的50%开始进行8*8卧推 每周增加2.5kg的重量...

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 00:23
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    为什么胳膊往前抬时肱骨头旁边会有个束状突出？

    • 为什么胳膊往前抬时肱骨头旁边会有个束状突出？
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    · [兴趣部落] · 2026-11-08 16:54
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    大佬们看看我这个水平如何

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    · [兴趣部落] · 2026-11-05 19:22
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