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    实力推左肩胛发不上力

    xxx-xxx-xxx

    实力推左肩胛发不上力

    高位下拉50,器械划船单边30,二头弯举17.5但是实力推空杆都要顶腰,最近也在加强核心训练,但是感觉肩胛发布上力是硬伤

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