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    向大佬们求助,询问下各位有什么健身建议

    xxx-xxx-xxx

    向大佬们求助,询问下各位有什么健身建议

    现在健身差不多有10个月了,训练计划用的是凯圣王谭成义的三分化,热身差不多每次都要20分钟,每周去3-4次健身房,但感觉身材变化不是很大,想请教下各位大佬有什么实用建议


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