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    上海马拉松前的最后一次30+长距离

    xxx-xxx-xxx

    上海马拉松前的最后一次30+长距离

    这一次带了补给:两个能量胶,两个香蕉,一瓶电解质水。
    五公里一补给,跑到32公里的时候太冷了,不想跑了,状态还是很好的,到最后还有余力提速,这样破4还有希望吗?


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        楼主最近发布

        •“不让孩子输在起跑线上”,这句话是不是把普通家长变的更穷了,意义仅此而已?

        2026-11-15 21:40:49

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