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    减脂全天饮食

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    减脂全天饮食

    女生160cm,50kg,早上吃的两个鸡蛋一个全麦面包。中午鸡腿饭,晚上一个彩椒,一些蓝莓,一包中澜鸡胸肉,少许坚果,最后是冷牛奶泡燕麦。这么吃是不是有点多了?因为那个鸡腿饭是可以自己加素菜的,我经常加很多花菜。
    还有一个问题是那个益浓酸奶真的可以吗?学生没有冰箱,又不是很想用牛奶泡燕麦了

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