移动端
微信公众号
- 0
- 0
减脂到哪个阶段脸部会有明显变化
现在断断续续练了也有五个月了，目前178，83kg，对比最开始明显变化是腰围小了有一小圈，啤酒肚下去很多。现在空腹不用吸肚子，肚子就比较平，然后胳膊有点肌肉。但是我最大的烦恼是脸变化小，还是肉肉的感觉，双下巴还在，脸大身小的感觉。目前计划三分化，力量完半小时爬坡（最近两个月加的爬坡）。饮食是一天一顿（前三个月没太控制饮食吃的比较油腻），最近两月盖浇饭居多，每天会吃两包即食鸡胸肉，也天天喝蛋白粉。想问问吊大的减脂到什么时候脸部才会有明显变化，大概得瘦多少，还有就是得多少斤才会皮贴骨，我现在一捏脸全是肉
楼主最近发布
-
•百大 up 吐槽《影之刃零》无伤太折磨，花 90 小时做两期内容，这一难度设置合理吗？2026-11-12 18:20:49
-
•如何看待马化腾在腾讯 28 周年庆全员会上的讲话？2026-11-12 18:20:48
-
•只抽0命米提亚和达妮卡哪个值得抽？用来打剧诗/辅助木偶 没八重2026-11-12 17:40:28
-
•今天官方发了公告说7.3会修复米提亚的索敌问题2026-11-12 17:57:27
大家都在看
•2627赛季马刺125-103开拓者，杨瀚森12分10篮板，生涯首砍两双 ，如何评价本场比赛？•如何评价波兰发生恐怖袭击致 6 死 16 伤，枪手被「极右翼意识形态」蛊惑，并「持极端民族主义观点」？•如何评价《嫁金钗》大结局女主软禁太后杀死亲王摆下鸿门宴携胚胎以令诸侯，最后以护国长公主身份摄政天下？•广州多名小学生家长反映，孩子在校园周边小卖部签名即可赊账买零食，有学生月赊超千元，店家的做法合法吗？•浙江男子11元拍走鹤岗60多平房屋，还会有隐性成本吗？你要是拍到了准备怎么处理这套房子？•如何看待广州一公司控告多名员工因降薪而工作懈怠，导致公司结业？•59岁男子突发疾病后倒在站台去世，家属质疑车站配AED却没有员工会使用，车站到底应不应该担责？•S16淘汰赛BLG VS T1，如何评价这场比赛？•比亚迪超豪华行政旗舰仰望「鼎曜」全球首秀，这款车的市场竞争力如何？•54 岁大哥自学AI短剧登顶红果榜，团队成员一年还清债务，普通人真能靠AI翻身吗？有啥值得借鉴的思路？
热门活动
