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高位下拉50，器械划船单边30，二头弯举17.5但是实力推空杆都要顶腰，最近也在加强核心训练，但是感觉肩胛发布上力是硬伤
楼主健身前和健身时都没有出现过膝关节弹响，后来练了两个多月，因为要忙毕业的事，于是停练了。...
怎么有股感觉虾线要爆了的感觉
all max这个品牌，有没有喝过的老铁看一下
我背部是不是练错了，为啥背上有三条棱，腰上面尤其明显
欢迎大佬指导
赛霸乳清蛋白8磅456元拼团差两人
我有点乳腺发育，经过运动改善了点，运动比不运动强只能这样说加油友友们
10月27日京东购入，到手发现难喝的一比，不如on半根，一共喝了6勺左右，绝对超好价
看着就是很怪，能有人给我说一下嘛？
个人感觉肚子有点大 但是能摸到脂肪粒
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