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    大佬帮忙看下我这个体脂秤准吗?

    xxx-xxx-xxx

    大佬帮忙看下我这个体脂秤准吗?

    量了几天数剧,BMI是28左右肥胖,体脂率它才显示21.3到21.5,可是我看视频感觉都到25到30了。
    我没有训练过,这四五年活动量小胖了三四十斤。最近开始减肥,这样的数剧有什么减肥方法推荐吗?
    我现在白天正常吃两顿,晚上基本不吃,每天行走半小时,徒手锻炼半小时左右。一个多月才瘦了三斤左右。。
    我感觉镜子里的肚子比我眼睛看的小一些,不知道是不是我侧身拍照的时候无意识的用力了。

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