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你觉得健身最忌讳的是什么？
热评：缺乏认知，过度自信。缺乏认知是健身新手的普遍问题。健身之初，若有高手指路，可以避开很多弯路。但实际上，健身请私教的不多，找到靠谱私教的更少，大多还是跟着视频边学边练。如若没有别人的纠正，加上总以为自己是对的，问题就出现了。举个简单例子：俯卧撑。新手做俯卧撑时，哪怕是看着视频，也会不自觉出现如下错误姿势：手肘完全打开，大臂与身体成90度角（肩膀承压）；塌腰低头（反面是撅臀），硬生生做出眼镜蛇式俯卧撑（腰部承压）；撑起的时候，出现臂超伸的情况（肘关节承压）。为何记得如此清晰，因为上述三点我一个不落，还好练的不多，及时纠正，没有留下隐患。从这方面来看，找个师傅跟着练相当重要，旁观者清，总是可以发现锻
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