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    帖子 用户

    一个新手女生的疑问

    我做上斜推胸的时候一个片没加都贼吃力，只有教练辅助我我才能做，我到时候没有教练辅助了，要怎么练胸啊，需要怎么那一块肌肉吗，可以让我力气大一点

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-07 21:25
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    新手请教一下

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 14:47
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    把高水平对决当成训练课，朱卿2026合马雨战复盘

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 14:03
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    伤病期间怎么维持心肺状态

    吧友们好，最近跑强度时给足底筋膜炎干出来了，跑不了步，但是我想要维持心肺能力，求各位大佬支个招🙏

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 14:06
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    这种人是不是健身给脑子练坏了

    人家兄妹吃啥关你屁事

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 13:59
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    # 秋冬跑步裤子，pdd拼单

    6:/⇥1avK0HhSyK9Sf⇤ 复制并打开拼多多APP，119元拼团购买【马孔多】跑步软壳裤2代男女款秋冬防泼水...，仅剩2个名额

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 13:32
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    放大看请。

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 13:11
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    来吃鸡蛋各位，60 个鸡蛋 29 块钱

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 13:01
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    吧里有没有蛋白粉天梯榜之类的东西

    大学生现阶段想要减脂，看了一下吧里说主要就是乳清蛋白和酵母蛋白，本人不是多追求口感吧但是如果太难喝了也会喝不下去怕浪费了，现在在食堂使劲吃每天可以吃70g左右蛋白，但是相比ai和我说的训...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-06 19:20
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    一天两个 四五十分钟跑的超爽

    越跑到后面，大脑就会分泌玛咖，减缓肌肉疼痛 一定要吃够足够的蛋白质，不然就会掉肌肉

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 12:09
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    年没认真练了一直这个尺寸

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 12:23
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    运动耳机哪种戴着最舒服，精选10款运动耳机，健身跑步骑行全搞定

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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 11:50
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    运动手表求助

    预算500买个定位准点的表，能记录心率配速就可以，吧友推荐一下

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 11:31
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    健身萌新求助

    目前哑铃弯举只能8.5KG做12*3组第三组的话就会吃力动作变形，想知道继续提升的话是加组数还是加重量

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 10:41
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    没有比我这个更便宜的了吧？

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-08 10:29
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    兄弟们能看看这个蛋白粉怎么样嘛

    实在是预算有限啊

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-07 11:26
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    健身先健脑

    老哥们有没有相关书籍啊 能不能发给我 营养体态这方面的也行

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 10:28
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    这玩意谁研究的呢

    太带劲了

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-06 18:54
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    无背战士。

    到底怎么加强背部，为啥看起来啥也没有

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 10:02
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    11月7日，周六早上的全马，中途跑崩，后面又追了回来。

    周六早上4点半起床，4点42分开跑，延东莞东江碧道南城、万江、莞城、东城，快到石碣大桥路面有积水 掉头（大概16公里掉头）。...

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 09:37
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