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    求解答问题

    之前跑步一直是心肺不行现在跑步还没跑两公里小腿就酸的受不了汗还没躺速度已经降的很慢了一直不知道为什么，有没有哪个前辈解答一下

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 21:21
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    蛊真人牛逼

    跑步已经一年多了，最近准备打个卡，也请网友们多多监督

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 21:47
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    蛋白粉求推荐，预算4-5张足够吗

    纯新手小白，最近准备购入蛋白粉，求推荐 预算在4-5张不知道够不够

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 18:58
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    健身三年喝空十几桶蛋白粉，说点真实感受（避坑向

    • 健身三年喝空十几桶蛋白粉，说点真实感受（避坑向
    • 健身三年喝空十几桶蛋白粉，说点真实感受（避坑向
    • 健身三年喝空十几桶蛋白粉，说点真实感受（避坑向
    • 健身三年喝空十几桶蛋白粉，说点真实感受（避坑向
    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 21:29
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    高中一年稀稀拉拉练成这样怎么样

    • 高中一年稀稀拉拉练成这样怎么样
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    • 高中一年稀稀拉拉练成这样怎么样
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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 21:10
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    练腿了兄弟们

    • 练腿了兄弟们
    • 练腿了兄弟们
    • 练腿了兄弟们
    • 练腿了兄弟们
    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 21:00
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    610出一桶ON

    双重巧克力的

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 20:55
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    求助帖子。

    为什么我爬坡的时候斜方肌也疼啊，有没有大佬帮我解答一下

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 20:29
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    蛋白粉选择

    这两款选择哪个合适啊？

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 19:58
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    怎么堆肉量啊佬们，健身半年了

    • 怎么堆肉量啊佬们，健身半年了
    • 怎么堆肉量啊佬们，健身半年了
    • 怎么堆肉量啊佬们，健身半年了
    • 怎么堆肉量啊佬们，健身半年了
    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 19:49
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    为什么咸鱼上袋装on这么便宜？

    • 为什么咸鱼上袋装on这么便宜？
    • 为什么咸鱼上袋装on这么便宜？
    • 为什么咸鱼上袋装on这么便宜？
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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 18:38
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    人生第一次跑半马

    新手跑步跑了十多天，今天心血来潮居然两小时二十一分拿下半马，估计明天开始大腿要疼好几天，这个心率还是有点太高了，但是跑起来感觉也不是特别难受，就是后面六公里大腿开始没劲了，咬牙坚持跑完人...

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 19:21
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    20261109★★天外飞仙★★

    • 20261109★★天外飞仙★★
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    • 20261109★★天外飞仙★★
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    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 19:12
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    这个咋样，杂牌吗，还挺便宜的

    蛋白粉求助🥺

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 19:07
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    求助大手子腿痛

    我手按的这个地方酸痛是什么原因，正常腿发力基本没感觉，拿手按压就很酸爽

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-04 08:01
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    心脏也是肌肉

    纯业余爱好者的观点，可以反驳和讨论，发帖也就是想多吸收大家的经验和知识，但是别骂哈。...

    admin · [兴趣部落] · 2026-11-03 10:07
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    新人小白有必要进行力量训练吗？

    连跑两天，第一天三公里第二天五公里，五公里跑每跑五百米快走二百五米。 第三天小腿微酸打算休息一天，想进行力量训练可以吗？...

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-03 19:54
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    胸肉长得慢怎么办

    • 胸肉长得慢怎么办
    • 胸肉长得慢怎么办
    • 胸肉长得慢怎么办
    • 胸肉长得慢怎么办
    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 18:13
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    角度比锻炼重要

    我发现找到好角度比练大快的多

    佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 18:04
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    蛋白粉只是一种补剂

    • 蛋白粉只是一种补剂
    • 蛋白粉只是一种补剂
    • 蛋白粉只是一种补剂
    • 蛋白粉只是一种补剂
      • 4图
    • 蛋白粉只是一种补剂
    • 蛋白粉只是一种补剂
    • 蛋白粉只是一种补剂
    • 蛋白粉只是一种补剂
    admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 17:38
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