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    刚开始跑步想进步

    xxx-xxx-xxx

    刚开始跑步想进步

    今年刚开始跑步现在想变强要把心率压低堆有氧跑量吗?时间有限每周也就能抽出两三天跑个一小时,之前有筋膜炎脚底板跑完会疼, 最近好很多了今天跑完只是有点酸痛没有像之前一样影响走路 是不是跑量上来了慢慢就没有这个问题了?之前跑完第二天早上脚是真的疼 尤其是刚起床一落地


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