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    健身小白怎么学才能20节课后脱离私教

    xxx-xxx-xxx

    健身小白怎么学才能20节课后脱离私教

    因为一月份可能要去异地实习,如果从下周开始找私教练,应该最多只能上20节课。我之前从来没健过身,请问20节课后有独立锻炼的能力了吗,平时上课有什么需要注意的地方嘛?是跟着教练练一天、自己独立练一天效果好还是一周2-3次都跟着教练练效果好呢🤔

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