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    健身两个月发现左右不平衡怎么办

    是每次左边多做组还是平时左边力竭就停

    桃桃乌龙 · [兴趣部落] · 2026-11-08 18:59
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    这时一位臂围41➕的大佬回答了问题

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    半糖去冰 · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:03
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    准备有停练了

    还有200多天高考 得停下来备战高考了 现在也就练了三个多月 真的好后悔没有早点健身

    竹杖芒鞋 · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:57
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    多了两瓶康比特的肌酸有没有要的

    桃桃乌龙 · [兴趣部落] · 2026-11-08 18:06
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    两个月提了10点最大摄氧量。

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    橙子汽水 · [兴趣部落] · 2026-11-06 23:10
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    来个半马打卡立冬

    立冬当天北京下雨，今天晴了，补个打卡半马吧

    多肉少女 · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:29
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    动感单车怎么选

    • 动感单车怎么选
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    • 动感单车怎么选
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    知足常乐 · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:27
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    关于卧推8*8训练计划

    最近网上刷到了很多鼓吹卧推8*8训练计划的视频，即: 每周练两次胸 除了平板卧推以外的动作一概不碰 从极限重量的50%开始进行8*8卧推 每周增加2.5kg的重量...

    北海道的鱼 · [兴趣部落] · 2026-11-08 00:23
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    为什么胳膊往前抬时肱骨头旁边会有个束状突出？

    • 为什么胳膊往前抬时肱骨头旁边会有个束状突出？
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    青柠时光 · [兴趣部落] · 2026-11-08 16:54
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    大佬们看看我这个水平如何

    • 大佬们看看我这个水平如何
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    早起的鸟儿 · [兴趣部落] · 2026-11-05 19:22
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    跑步小白求助

    lz18岁，跑步小白刚跑步两个月，心率一直特别高，就算跑7分配跑1公里之后心率也能到160，但是体感并没有感到喘，目前想提高有氧能力降心率应该怎么练？我目前是7分配速跑，等心率到160以...

    老陈说事 · [兴趣部落] · 2026-11-06 18:32
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    11.08周七

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    北海道的鱼 · [兴趣部落] · 2026-11-08 06:52
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    大肥柱可以去健身房吗

    鼠鼠我从小就胖，这几年更是飚到220斤了，想去健身房改变下自己，但怕周围健身大佬们异样的目光，是我太拿自己当回事了吗

    香蕉你个芭娜娜 · [兴趣部落] · 2026-11-08 15:52
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    磅普拿铁味别买

    大部分人说难喝，我不信邪，能忍着喝下去，但是现在浑身难受😣🤮

    拾光者 · [兴趣部落] · 2026-11-08 15:28
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    休息日好无聊 有没有休息日能练的东西

    其实不是无聊 是不练乱想

    知足常乐 · [兴趣部落] · 2026-11-08 16:18
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    体考要穿什么鞋

    初三明年四月基本上就要体考了，我自己练都穿的是赤兔9pro但不知道适不适合体考，如果不适合的话大佬们有没有什么鞋推荐 170cm 50公斤 1000米3:46 正常足弓 瘦脚...

    北纬三十度 · [兴趣部落] · 2026-11-07 21:19
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    大体积如何减肥

    大体积的不想去健身房，如何减肥啊

    打盹的猫 · [兴趣部落] · 2026-11-08 15:10
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    蛋白粉每天喝多少正常

    我根据日常饮食算了一下蛋白质缺口，发现有45g，那我可以天天喝45g的蛋白粉吗，会不会有点多了

    木子李 · [兴趣部落] · 2026-11-08 14:58
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    新手求助：练后左右酸涨感觉不一样

    大佬们 这篇帖子有幸被您看见 基础情况：我20岁大三 身高172cm 体重71kg 健身才半个月 1.最近一次三分化 练胸：右胸和右上胸的酸胀感比左侧强； 练肩：右肩的感觉明显...

    木子李 · [兴趣部落] · 2026-11-08 14:34
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    酵母玩意也太难喝了

    这和泥浆有什么区别

    木子李 · [兴趣部落] · 2026-11-08 14:36
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