一名普通人在拼命的情况下，能不能20分钟跑完5公里？

能用20分钟跑完5公里，会需要什么样的配速？

热评：认为能的，完全不了解长跑，或者根本没参与过长跑这项运动。多少中长跑的精英运动员，比赛都发挥不出训练的状态。你指望普通人突破自我？概率约等于中国男足世界杯夺冠吧。换句话说：只要是400米以上的项目，都绝对不可能用天赋创造奇迹（当然400米以下也大概率不可能）以我自己和一位朋友为例。我5000米最快速度17分（323配速），他16分30秒（318配速），看着很接近吧？但是在生死存亡之际，我是根本不可能跑到他那个水平的，如果让我用318配速跑的话，最多能跑3000～3500米，然后就跑不动了，即使停下恢复几十秒，也只能6，7分慢慢颠着（这就是通常说的跑崩了）。平时没经过训练的人（默认5000米25分

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