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求佬指点宿舍大一零基础

吧友们我这个背是不是感觉左右不对称啊，大一新生没进健身房纯宿舍徒手练的，轻喷求矫正求指点

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 09:35

大连英博建队 5 年完成夺冠逆袭，如何评价大连队的表现，大连城市的足球文化对他们有多大加成？

热评：1.2010赛季结束之后，中超首次真正实行自由转会制度，从此经济实力较强的南方地区几乎垄断了中超冠军。整个北方地区只有山东鲁能在2021赛季拿过一次冠军。而拥有足球传统、曾多次夺冠...

admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 09:30

新手小白能练哪些啊

第一次健身，买了哑铃，有好用的健身方法推荐吗？可以去健身房

admin · [兴趣部落] · 2026-11-07 00:37

25天，一周5练，有氧大概一周做个四次

admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 09:21

新人冬季跑步

冬季跑步要不要穿速干打底啊兄弟们，有没有推荐的。

admin · [兴趣部落] · 2026-11-03 08:43

求经验，做过痔疮手术的跑友麻烦分享一下！

有没有哪位老哥做过肛瘘手术的，做完多久开始锻炼，多久开始跑步的。

admin · [兴趣部落] · 2026-11-02 10:56

求大佬指导一下

admin · [兴趣部落] · 2026-11-07 17:38

182 59公斤的竹竿该怎么练啊

完全不敢去健身房，狂吃体重也上不去

admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 08:55

健身小白怎么学才能20节课后脱离私教

因为一月份可能要去异地实习，如果从下周开始找私教练，应该最多只能上20节课。我之前从来没健过身，请问20节课后有独立锻炼的能力了吗，平时上课有什么需要注意的地方嘛？是跟着教练练一天、自己...

admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 08:40

1米92，103公斤，练了三年多就这样，该胖还是胖

admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 07:21

11.09周一

admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 07:08

有没有朋友也用GPT，推荐一个自己也用的plus

用半年了，很稳定，客服人也超级好

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 06:50

大佬们，这样能看出点痕迹来了吗

下班后在家业余锻炼

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-04 20:23

你觉得健身最忌讳的是什么？

热评：缺乏认知，过度自信。缺乏认知是健身新手的普遍问题。健身之初，若有高手指路，可以避开很多弯路。但实际上，健身请私教的不多，找到靠谱私教的更少，大多还是跟着视频边学边练。如若没有别人的...

admin · [兴趣部落] · 2026-11-09 06:05

运动心率高

· [兴趣部落] · 2026-11-02 17:14

能通过健身改变吗？

4图

· [兴趣部落] · 2026-11-09 03:02

跑步新人咨询

新人刚刚开始跑步，五公里配速五分半左右，大概坚持一个月左右，有时候三公里有时候五公里，基本没超越过五公里，我的运动手表老提示我步频慢，心率高，这要如何训练？步频我可以放快大概像高抬腿那样...

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-02 09:42

三分化一周六练，我已经失眠快一周了。

本来开始每天都是晚上练，现在不得不晚上练了，白天都在睡觉怎么改善啊

· [兴趣部落] · 2026-11-09 02:20

康比特的复合乳清蛋白粉，三单叠加是170元三磅，这算好价吗？

据说蛋白粉涨价了，但具体涨了多少，没有概念。所以不知道我买亏了，还是赚了。想知道这个东西，大概多少钱以下可以无脑入，有大佬可以分享吗？

佚名 · [兴趣部落] · 2026-11-09 01:55

共88条

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