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减脂到哪个阶段脸部会有明显变化
现在断断续续练了也有五个月了，目前178，83kg，对比最开始明显变化是腰围小了有一小圈，啤酒肚下去很多。现在空腹不用吸肚子，肚子就比较平，然后胳膊有点肌肉。但是我最大的烦恼是脸变化小，还是肉肉的感觉，双下巴还在，脸大身小的感觉。目前计划三分化，力量完半小时爬坡（最近两个月加的爬坡）。饮食是一天一顿（前三个月没太控制饮食吃的比较油腻），最近两月盖浇饭居多，每天会吃两包即食鸡胸肉，也天天喝蛋白粉。想问问吊大的减脂到什么时候脸部才会有明显变化，大概得瘦多少，还有就是得多少斤才会皮贴骨，我现在一捏脸全是肉
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