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    运动心率高

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    桥边姑娘 · [兴趣部落] · 2026-11-02 17:14
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    能通过健身改变吗？

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    • 能通过健身改变吗？
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    出走半生 · [兴趣部落] · 2026-11-09 03:02
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    跑步新人咨询

    新人刚刚开始跑步，五公里配速五分半左右，大概坚持一个月左右，有时候三公里有时候五公里，基本没超越过五公里，我的运动手表老提示我步频慢，心率高，这要如何训练？步频我可以放快大概像高抬腿那样...

    慢慢来的小刘 · [兴趣部落] · 2026-11-02 09:42
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    三分化一周六练，我已经失眠快一周了。

    本来开始每天都是晚上练，现在不得不晚上练了，白天都在睡觉 怎么改善啊

    半山听雨 · [兴趣部落] · 2026-11-09 02:20
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    康比特的复合乳清蛋白粉，三单叠加是170元三磅，这算好价吗？

    据说蛋白粉涨价了，但具体涨了多少，没有概念。所以不知道我买亏了，还是赚了。想知道这个东西，大概多少钱以下可以无脑入，有大佬可以分享吗？

    围炉煮茶 · [兴趣部落] · 2026-11-09 01:55
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    求指点dd

    21 173 70kg 想减脂 每天跑量多少合适

    木子李 · [兴趣部落] · 2026-11-09 01:06
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    兄弟们给个建议呗，谢谢

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    北海道的鱼 · [兴趣部落] · 2026-11-09 00:24
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    39岁，健身三个月，这算有痕迹吗

    香蕉你个芭娜娜 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:42
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    怎么办啊啊啊啊

    我现在超级胖，去健身房会被嘲笑吗，我慢跑真的呼吸声超急促大

    雨后天青 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:27
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    大佬们求助

    大佬们能帮我目测一下体脂率吗，182cm/76kg。还有腹肌该怎么练，感觉怎么练都不明显。

    竹杖芒鞋 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:40
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    系统训练快半年了

    南巷清风 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:26
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    感觉这个是不是比鸭腿性价比高

    1.6 一根 17g 蛋白质

    橙子汽水 · [兴趣部落] · 2026-11-08 23:27
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    十六岁，怎么样

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    一只鹿呀 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:57
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    有没有健友也是

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    • 有没有健友也是
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    过客匆匆 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:59
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    零零后大学生

    第一次玩贴吧，能有志同道合的哥哥或者弟弟吗，一起分享呀

    半山听雨 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:54
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    新人求助，新手要怎么练

    身高177，体重104kg，目前开始锻炼十二天，本人上班族，只有晚上有空锻炼，目前开始锻炼十二天，每天只做了有氧爬坡一小时，每天的饮食基本是早一根玉米，中午一般是沙县鸭腿饭，晚上玉米或者...

    退休张叔 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:49
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    这家蛋白粉可以吗？

    看评论那个图片粉质跟我现在喝的这个桶装的差不多

    青柠时光 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:10
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    一年多了哦

    努力增肌中，需要更加努力，加油

    云边小卖部 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:13
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    为什么饺子的蛋白质含量还不如全麦面包

    • 为什么饺子的蛋白质含量还不如全麦面包
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    阿俊不熬夜 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:04
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    你们健身饮食都用什么记录？

    • 你们健身饮食都用什么记录？
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    木子李 · [兴趣部落] · 2026-11-08 22:01
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