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    今天本鼠卧推可以 70kg 5x8x8x8x8了 应该是吃了大基数福利吧 争取明年之内100kg有望吗

    南巷清风 · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:52
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    请问各位大佬肩膀红圈部分要怎么练起来呢

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    栗子姐 · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:37
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    有没有一起的？

    两千公里五代PRO，特步正品，拼多多只需224，只需224啊！今日不同往日，双十一特惠，不买下次就不是这个价了啊🤩🤩🤩

    北纬三十度 · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:27
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    健身两个月发现左右不平衡怎么办

    是每次左边多做组还是平时左边力竭就停

    桃桃乌龙 · [兴趣部落] · 2026-11-08 18:59
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    这时一位臂围41➕的大佬回答了问题

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    半糖去冰 · [兴趣部落] · 2026-11-08 19:03
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    准备有停练了

    还有200多天高考 得停下来备战高考了 现在也就练了三个多月 真的好后悔没有早点健身

    竹杖芒鞋 · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:57
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    多了两瓶康比特的肌酸有没有要的

    桃桃乌龙 · [兴趣部落] · 2026-11-08 18:06
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    两个月提了10点最大摄氧量。

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    橙子汽水 · [兴趣部落] · 2026-11-06 23:10
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    来个半马打卡立冬

    立冬当天北京下雨，今天晴了，补个打卡半马吧

    多肉少女 · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:29
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    动感单车怎么选

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    • 动感单车怎么选
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    知足常乐 · [兴趣部落] · 2026-11-08 17:27
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    关于卧推8*8训练计划

    最近网上刷到了很多鼓吹卧推8*8训练计划的视频，即: 每周练两次胸 除了平板卧推以外的动作一概不碰 从极限重量的50%开始进行8*8卧推 每周增加2.5kg的重量...

    北海道的鱼 · [兴趣部落] · 2026-11-08 00:23
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    为什么胳膊往前抬时肱骨头旁边会有个束状突出？

    • 为什么胳膊往前抬时肱骨头旁边会有个束状突出？
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    青柠时光 · [兴趣部落] · 2026-11-08 16:54
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    大佬们看看我这个水平如何

    • 大佬们看看我这个水平如何
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    早起的鸟儿 · [兴趣部落] · 2026-11-05 19:22
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    跑步小白求助

    lz18岁，跑步小白刚跑步两个月，心率一直特别高，就算跑7分配跑1公里之后心率也能到160，但是体感并没有感到喘，目前想提高有氧能力降心率应该怎么练？我目前是7分配速跑，等心率到160以...

    老陈说事 · [兴趣部落] · 2026-11-06 18:32
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    11.08周七

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    北海道的鱼 · [兴趣部落] · 2026-11-08 06:52
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    大肥柱可以去健身房吗

    鼠鼠我从小就胖，这几年更是飚到220斤了，想去健身房改变下自己，但怕周围健身大佬们异样的目光，是我太拿自己当回事了吗

    香蕉你个芭娜娜 · [兴趣部落] · 2026-11-08 15:52
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    磅普拿铁味别买

    大部分人说难喝，我不信邪，能忍着喝下去，但是现在浑身难受😣🤮

    拾光者 · [兴趣部落] · 2026-11-08 15:28
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    休息日好无聊 有没有休息日能练的东西

    其实不是无聊 是不练乱想

    知足常乐 · [兴趣部落] · 2026-11-08 16:18
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    酵母玩意也太难喝了

    这和泥浆有什么区别

    木子李 · [兴趣部落] · 2026-11-08 14:36
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    记录一下第一次跑进五分配

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    过客匆匆 · [兴趣部落] · 2026-11-02 21:48
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